Pensée · 20 octobre 2026
« Le silence n’est pas un vide : c’est l’espace où l’on s’entend de nouveau. »
Réflexion
Quand t’es-tu accordé, pour la dernière fois, un vrai moment sans écran ni bruit ?
Action du jour
Prends cinq minutes de silence aujourd’hui, assis, sans rien faire d’autre que respirer.