Pensée · 30 octobre 2026
« Une émotion nommée perd souvent de sa force. Une émotion ignorée se déguise. »
Réflexion
Quelle émotion occupe le plus de place en toi aujourd’hui, et que cherche-t-elle à te dire ?
Action du jour
Prends une minute pour nommer précisément ton émotion, puis choisis un geste apaisant.